키 165cm, 몸무게 65kg BMI
BMI 23.9 — 한국 기준 분류: 과체중. 체질량지수는 근육량·골밀도를 구분하지 않으니 참고용으로만 쓰세요.
신체 정보 입력
계산 결과
BMI 지수23.9과체중
정상 체중 범위50.4 ~ 67.8 kg
BMI분류
18.5 미만저체중
18.5 ~ 22.9정상
23.0 ~ 24.9과체중
25.0 ~ 29.9비만 1단계
30.0 이상비만 2단계
요약(참고)
과체중 구간이므로 식염·가공식품을 줄이고, 주 150분 이상의 중등도 활동을 목표로 하면 체지방 관리에 도움이 될 수 있습니다.